ライチの強力な抗酸化力

ほとんどの病気に関わっているもの、それは活性酸素です。
しかし、生きている以上は活性酸素の発生を完全に防ぐことはできません。
ですから、増やさないことと素早く消すと言うことを心がけるようにしましょう。
活性酸素を増やす最大の要因はタバコです。
とにかく禁煙しなくてはいけません。
また、素早く消すには、やはり食事が大事になってきます。
活性酸素による体のサビを防いでくれると言うことで、最近注目されている食べ物がライチです。
ビタミンCは体の酸化を防ぐ代表的な栄養素ですが、ライチのビタミンC含有量はかなり高いです。
アセロラよりも強力な抗酸化力を持っているので、食べない手はありません。
日本で流通しているライチは、ほとんどが冷凍食品です。
冷凍だと栄養素が壊れているのでないかと思う人もいるでしょう。
しかし、冷凍のライチでも十分に抗酸化力があります。
食後にデザートを食べる人がたくさんいますが、ライチを食べるようにしましょう。

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